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自己肯定感の大切さ

みなさま、こんにちは。

愛知県豊田市にあります

カウンセリングルームFineの夏目です!!

 

人の思考の約80%は

ネガティブな思考になりがちであるという

心理学の実験がアメリカで行われました。

 

ネガティブな思考、といっても

すべてが悪いものではありません。

大丈夫かな、とか

出来るかな、とか

危なくないだろうか、などという考えも含まれます。

そのような考えは

危険や失敗を遠ざけてくれます。

 

問題はそのあと。

大丈夫かな、出来るかな、と考えたときに

『自己肯定感』が低下していると

「自分なんかにできっこない」

と自分を否定してしまい

前向きに物事に向き合えなくなってしまいます。

 

では『自己肯定感』が高いとどうでしょうか。

「不安だけど、なんとかなるかな」

と前向きに考え

行動まで前向きになっていくのです。

 

なんとなく元気が出ないな

とか

やる気が湧いて来ない

というときは

その『自己肯定感』が低下しているかもしれません。

 

自分なんかに出来ない

と考えるよりも

自分でも出来るかもしれない

と考えた方がhappyな感じがしませんか?