こんにちは★
愛知県豊田市にあります
カウンセリングルームFineです!!
前回は
『スポーツ心理学』というものがあり
そしてそれのメインテーマは、メンタルトレーニングであるとご紹介しました。
今回は…
メンタルトレーニングの成果についてご紹介しようと思います。
メンタルトレーニングなんて、本当に効果があるのだろうか？
そう思われた方もいらっしゃるかと思いますが…
実はその効果について、きちんと科学的に解明されているのです！
国際スカンジナビア大学の
ユネスタール博士の研究報告によると…
1980年、モスクワオリンピックの参加者で
メンタルトレーニングを行っていた選手の割合は
たったの29％。
しかし、決勝進出者の58％が
メンタルトレーニングを行っていました。
つまり半数以上ですね！
さらにすごいのはここからです。
決勝進出者のうち、
メダリストの65％
さらに、金銀メダルの取得者の86％が
そのトレーニングを行っていたのだとか。
どうですか？
メンタルトレーニングの効果を信じざるを得なくなりましたよね？
メンタルトレーニングの内容で
『目標を設定する』
というものがあります。
今年も残り数か月。
今のうちから来年の目標を設定し
メンタルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。