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メンタルトレーニングの成果

こんにちは★

愛知県豊田市にあります

カウンセリングルームFineです!!

 

 

前回は

『スポーツ心理学』というものがあり

そしてそれのメインテーマは、メンタルトレーニングであるとご紹介しました。

 

今回は…

メンタルトレーニングの成果についてご紹介しようと思います。

 

メンタルトレーニングなんて、本当に効果があるのだろうか?

そう思われた方もいらっしゃるかと思いますが…

実はその効果について、きちんと科学的に解明されているのです!

 

国際スカンジナビア大学の

ユネスタール博士の研究報告によると…

 

1980年、モスクワオリンピックの参加者で

メンタルトレーニングを行っていた選手の割合は

たったの29%。

 

しかし、決勝進出者の58%が

メンタルトレーニングを行っていました。

つまり半数以上ですね!

 

さらにすごいのはここからです。

 

決勝進出者のうち、

メダリストの65%

さらに、金銀メダルの取得者の86%が

そのトレーニングを行っていたのだとか。

 

どうですか?

 

メンタルトレーニングの効果を信じざるを得なくなりましたよね?

 

メンタルトレーニングの内容で

『目標を設定する』

というものがあります。

今年も残り数か月。

今のうちから来年の目標を設定し

メンタルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。