2026/06/24
夏になると、体だけでなく心までぐったりしてしまうことはありませんか。暑さや湿度、人混み、強い日差し、エアコンの冷え、寝苦しさ。ひとつひとつは小さな刺激でも、積み重なると心の疲れにつながることがあります。特にHSP気質のように、周りの変化や刺激を受け取りやすい人は、夏の環境にいつも以上に消耗しやすいことも。この記事では、「私だけ夏バテしやすいのかな」と感じる理由を、心の仕組みと日常の具体例からやさしく解説します。自分を責めずに、夏を少しラクに過ごすヒントを見つけてみませんか。
2026/04/01
新生活や環境の変化が増える4月は、ストレスや疲れを感じやすい時期です。
慣れない環境で無理をしてしまうと、メンタルの不調につながることもあります。
この記事では、新しい環境で感じるストレスの原因と、無理しすぎないための具体的な考え方をわかりやすくまとめました。
新生活を少しでもラクに過ごすためのヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。
2025/11/15
11/2のおはなし会には、豊田市のほか岩倉・岡崎・東海市からも参加者が集まりました。
「話すのが苦手」「緊張してしまう」人が、安心できる場で少しずつ自信を取り戻す時間に。
他人を信じる練習ができる交流会の様子と、次回12/7開催のお知らせをまとめています。
2025/10/14
人と話すのが苦手。緊張してうまく話せない——。
そんなあなたにこそ“話す練習”の場が必要です。
失敗しても大丈夫。安心して話せる交流会で、
少しずつ「話してもいい自分」を取り戻しませんか？
2025/09/05
皆さんは、大切にしているものをどんなふうに扱っていますか？
車なら定期的に点検したり、ちょっとした異変にもすぐ気づいたりしますよね。
実は、私たちの“心”もそれと似ているところがあるんです。
気づかないまま過ごしてしまうことが多いけれど、本当はとても大切なこと…。
そんなお話をしてみたいと思います。
2025/07/24
暑さでダルい、寝ても疲れが抜けない…「夏バテかな？」で済ませていませんか？ その倦怠感、実は“夏季うつ”のサインかもしれません。
本記事では夏季うつのセルフチェック表と、今日からできる7つの簡単ケアをセットで解説。2週間以上続くモヤモヤをスッキリさせ、暑い季節を軽やかに乗り切るヒントをお届けします。
2025/06/14
人前に立つと心臓がドキドキ…そんな“あがり症”さんのためのお話会を開きます。同じ悩みを持つ少人数だけの空間で、ゆるく言葉を交わしながら「話しても大丈夫」という感覚を取り戻しませんか？失敗歓迎、参加費無料、先着6名。まずは一歩、安心できる場で一緒に変化のきっかけを掴みましょう。肩の力を抜いて、雑談から試せるから初参加でも安心です。